Helaas hebben we direct of indirect iets met het coronavirus te maken. Een groot deel van Nederland zit op dit moment veel thuis en kan geen kant op. Ben je even al je inspiratie kwijt om iets creatiefs of sportiefs te bedenken tijdens de corona crisis? Nu voorlopig nog de sportscholen dicht zijn en bezigheden beperkt open zijn, moeten we creatief zijn om niet volledig te vervelen. Zo heb ik een waslijst aan sportieve en creatieve dingen om te doen bedacht, zodat ik me niet verveel. En ik moet zeggen dat het aardig werkt, want tot nu toe heb ik me nog niet erg verveeld. Oké, ik werk daarnaast 40 uur per week, maar in de avonden vermaak ik me prima. Wil je weten welke dingen dat zijn? In dit artikel lees je 15 creatieve en sportieve ideeën om te doen tijdens de coronacrisis.
1. Maak een zo lang mogelijke wandeling
Het maakt niet uit of je naar de andere kant van je dorp of stad loopt, of een zo groot mogelijk rondje door het bos wilt lopen. Er zijn eindeloze mogelijkheden. Dit is de tijd om een keer die 20.000 stappen aan te tikken. Geloof mij, je voelt je daarna echt heerlijk! (En moe).
2. Volg een online groeps- of dansles
Op dit moment zijn er ontelbaar veel video’s te vinden op social media wat met sport te maken heeft. Zo kun je op de Facebook pagina van Basic Fit live groepslessen volgen. Dit verschilt van HITT-training tot aan Zumba lesjes. Ben je meer fan van dansen? Er zijn verschillende dansdocenten die via Youtube of Instagram live danslessen geven. Ik heb bijvoorbeeld voor het eerst een dansles gehad van een topchoreograaf! Ook dit is de perfecte kans om een keer een andere soort sport uit te proberen.
3. Daag je vriend uit met de 5 kilometer run
Op Instagram zie ik al veel vrienden voorbij komen die 5 kilometer hardlopen, 5 mensen nomineren en daarna 5 euro doneren aan het Rode Kruis. Ben jij nog niet genomineerd? Begin dan met deze challenge en nomineer je vrienden!
4. Gezonde baksels maken
Ben je normaal eigenlijk iets te lui om lekkere en gezonde dingetjes te bakken? Maak een keer een gezonde snack of een healthy taart. Wie weet heb jij voortaan de ultieme snack gevonden dat lekker en gezond is!
5. Haal je skeelers uit het stof en ga een stuk skeeleren
In de buitenlucht is het heerlijk om te skeeleren. Tegenwoordig zie je overal mensen skeeleren, want eerlijk is eerlijk: het weer is top. Dus haal je oude skeelers onder het stof vandaag, of schaf vandaag nieuwe skeelers aan en go for it! Fun fact: je verbrandt super veel calorieën met skeeleren, dus het is leuk en sportief.
6. Probeer nieuwe work-outs uit
Wellicht sport je nu iedere dag thuis en heb je geen motivatie meer om dezelfde oefeningen uit te voeren. Op Youtube en Instagram kun je de meest creatieve work-outs vinden. Ook heb ik een artikel geschreven over de 7 beste oefeningen om te doen tijdens de coronacrisis. Zo heb je een nieuwe bron aan inspiratie!
7. Pak je oude hobby weer op
De coronacrisis is de perfecte timing om je oude hobby weer op te pakken. Zo ben ik mijn blog weer begonnen en post ik nu iedere dag een artikelen. Ik moet eerlijk zeggen dat ik mij niet zo snel verveel na mijn werkdag. Dus denk even goed na wat jouw oude hobby’s zijn. Mis je deze? Zou je deze weer op kunnen pakken?
8. Begin aan een cursus
Loop je soms tegen dingen aan of zijn er bepaalde dingen die je nog wilt leren? Neem eens een kijkje op internet, want er worden genoeg cursussen aangeboden om nieuwe dingen bij te leren. Zo kun je een online dagcursus volgen of een cursus van een maand of langer.
9. Ontdek diverse DIY’s
Ben je creatief en heb je nog wat spulletjes in huis liggen? Zoek via Pinterest, Instagram of Google naar verschillende DIY’s. Je kunt van alles maken: van hangende plantenbakken tot aan een loungeset. Op mijn Pinterest heb ik een DIY bord gemaakt.
10. Verander je interieur
Heb je je interieur op dit moment wel gezien? In dit artikel geef ik je tips om je interieur te veranderen, zonder veel geld uit te geven.
11. Ruim je kast op en verkoop je kleding
Puilt je kast uit en pak je eigenlijk altijd dezelfde kleren uit de kast? Neem een keer de tijd om je kast op te ruimen. Maak foto’s van je kleding en zet het op United Wardrobe of Vinted. In deze tijd kijken meer mensen op deze apps om kleding te kopen, dus succes gegarandeerd!
12. Probeer nieuwe drankjes uit
Ik zag laatst een aantal recepten van de Dalgona Koffie, waaronder het recept van Uit Pauline’s Keuken. En ik moet je eerlijk zeggen dat mij dit zo lekker lijkt! Deze koffie ga ik snel een keertje maken, want het weer leent zich er perfect voor.
13. Doe een maandelijkse sportchallenge
Daag je vriendin uit om iedere week een nieuwe sportoefening minimaal X keer uit te voeren. Doe bijvoorbeeld 200 squats in de week of 20 sit-ups per dag.
14. Maak van je huis schoonmaken een sport
Probeer op dezelfde dagen en tijden je huis schoon te maken en maak er een sport van. Van stofzuigen, dweilen, stoffen etc. verbrand je namelijk best veel calorieën. Dus heb je een sporthorloge? Zet dan een work-out aan en check hoeveel calorieën je verbrandt!
15. Trommel een vriend(in) op en ga iets sportiefs doen
Sporten is altijd leuker met iemand dan alleen. Trommel dus je vriend(in) op en ga buiten iets sportiefs doen. Van hardlopen en wandelen tot aan sporten en skeeleren: keuze is reuze!
Geef een reactie