Zo nu en dan wil je thuis even wat buikspieroefeningen doen. Vaak denk je na drie sit-ups: nah dat gaat hem niet worden! Het is daarom belangrijk om van te voren alvast te bedenken (en misschien op te schrijven) welke buikspieroefeningen je gaat doen. Je kunt hier dan een buikspiercircuit van maken, bijvoorbeeld alle buikspieroefeningen ongeveer 30 seconden achter elkaar uitvoeren met een leuk ... Read more
8 tips om aan nog meer blog inspiratie te komen
Je kent het wel: zo nu en dan kijk je naar je laptop- of computerscherm en heb je geen idee waar je over moet schrijven. De ene keer barst je van ideeën en de andere dag stribbelt je brein volledig tegen. Ook ik heb hier wel eens last van gehad en kan jou daar prima bij helpen. In dit artikel vind je allerlei tips om aan blog inspiratie te komen. 1. Schrijf al je blog inspiratie op De ... Read more
Dalgona koffie: dit is hoe je het maakt en mijn mening
Je hebt het vast al eens voorbij zien komen: dalgona koffie. Nu werd ik als koffieliefhebber ook heel erg nieuwsgierig, en ging ik meedoen met deze koffie-trend. Dalgona koffie is een romige ijskoffie en komt oorspronkelijk uit Zuid-Korea. Het recept is heel simpel, maar toch volgde ik het helemaal verkeerd op. Ik moet heel eerlijk zeggen dat ik bijna nooit kook, dus een recept volgen is niet ... Read more
Hoe zorg je voor een gezonde en schone lucht in huis?
Goed ventileren zorgt voor een gezond leefklimaat. Zeker in deze periode: de tijd van corona en de hoeveelheid pollen in de lucht. Ik ben meestal niet gevoelig voor hooikoorts, maar ik merk dat ik door de droogte toch vaker een nies aanval krijg. Een raam of deur openzetten heeft dus geen zin. Maar wat kun je wel doen om een gezond klimaat en een schone lucht in huis te creëren? Ventileren ... Read more
Cookie dough van Let’s Dough It: de ultieme cheat
Wanneer ik mezelf wil verwennen met een lekkere cheat, moet dit wel een goede zijn. Al helemaal als ik de afgelopen dagen gezond gegeten heb en een paar goede work-outs heb neergezet. Nu heb ik de perfecte cheat gevonden waar alle cookie monsters fan van zijn, namelijk: cookie dough! Je kent het vast wel, het koekjesdeeg waar je het liefst van smikkelt tijdens het bakken van je koekjes. Bij Let's ... Read more
Romantisch overnachten in hotel Van der Valk Avifauna
Op 21 mei was mijn vriend jarig en als cadeau nam ik hem mee om romantisch te overnachten in hotel Van der Valk Avifauna. Ondanks deze coronacrisis is het toch lekker om een keer even weg te zijn uit je omgeving. Gelukkig kan dit in Nederland nog wel, dus ben ik gaan zoeken naar hotels binnen Nederland. Meestal verblijf ik bij een Van der Valk hotel, omdat ik de prijs-kwaliteitverhouding altijd ... Read more
Dit zijn de 10 gezondste (en lekkerste) tussendoortjes
Gezonde tussendoortjes zijn vaak lastig te vinden. Want wat is nu echt gezond? Tussendoortjes die je in de supermarkt schappen ziet liggen, zitten vaak vol met suikers en e-nummers. Dus als je dacht dat de Sultana’s of Liga koekjes gezond waren, dan heb je het mis. Tegenwoordig heb je in de Albert Heijn wel een hulpmiddel. Er wordt namelijk middels een kaartje aangegeven hoeveel suikers er in de ... Read more
15 creatieve en sportieve ideeën om te doen tijdens corona
Helaas hebben we direct of indirect iets met het coronavirus te maken. Een groot deel van Nederland zit op dit moment veel thuis en kan geen kant op. Ben je even al je inspiratie kwijt om iets creatiefs of sportiefs te bedenken tijdens de corona crisis? Nu voorlopig nog de sportscholen dicht zijn en bezigheden beperkt open zijn, moeten we creatief zijn om niet volledig te vervelen. Zo heb ik een ... Read more
Sporten: met deze tips blijf je gemotiveerd
Meestal willen mensen beginnen met sporten na de kerstdagen of nadat ze op vakantie zijn geweest. Toch houdt ruim 50% het niet vol en haakt na een tijdje af. Dit komt vaak omdat ze het sporten onderschatten, motivatie verliezen, geen zin of geen tijd hebben. In dit artikel geef ik je tips om gemotiveerd te blijven om te gaan sporten. Ga sporten met een sportmaatje Jouw vriend of vriendin ... Read more
Je interieur veranderen zonder veel geld uit te geven, zo doe je het
Je kent het wel: na een tijdje heb je je interieur wel weer gezien en ben je toe aan een opfrisbeurt. Een compleet nieuwe inrichting in je huis is niet altijd mogelijk, maar met een paar (goedkope) aankopen en kleine aanpassingen kom je al heel ver. Ik geef je in dit artikel 7 tips om je interieur te veranderen zonder veel geld uit te geven. 1. Behang of verf je muur in een opvallende ... Read more