Yes er zijn weer nieuwe printables! Dit keer printable daily workout planners. Deze planners staan helemaal in het teken van sport en maaltijden. Ik vind het namelijk super handig om van te voren mijn workout uit te schrijven. Op een schema schrijf ik dan op welke oefeningen ik wil gaan doen en wat mijn maximale gewicht voor deze oefening is. Bij de eerstvolgende workout weet ik dan precies wat ik de vorige keer heb gedaan, zodat ik mezelf weer kan overtreffen.
Wat kun je invullen op de workout planners?
De planner kun je iedere dag van je workout printen op A4-formaat. Op de planner heb je de mogelijkheid om aan te kruisen of je een full body, upper body, of lower body workout gaat doen. Daarbij kun je een mini schema maken: welke oefeningen, welk gewicht, hoeveel setjes, en het aantal reps wil je gaan doen/heb je gedaan? Ook je maaltijden, waaronder ontbijt, lunch en diner, en tussendoortjes kun je opschrijven. In de toekomst wil ik nog wel een maaltijd planner maken, maar ik vond deze combinatie ook wel leuk. Download de workout planners in de kleuren roze, lila, blauw en groen, en til je sportprestaties naar een hoger niveau!
Klik hier voor gratis daily planners
Download hier je workout planners in PDF-bestand
roze
blauw
lila
groen
* Downloads gelieve niet gebruiken voor commerciële doeleinden, maar alleen voor individueel gebruik.
* Please don’t use these downloads for commercial purposes, only for individual usage.
Geef een reactie