• Blog
  • Over mij
  • Printables
  • Categorieën
    • Fashion
    • Trends
    • Home
    • Lifestyle
    • Food
    • Sport
  • Contact
    • Privacybeleid

bykiek

Dagelijkse dosis lifestyle & fashion

juli 27, 2020

Hier moet je aan denken voor het wegen op de weegschaal

wegen op de weegschaal

Iedereen kent het wel: je gaat eens in de zoveel tijd jezelf wegen op de weegschaal. En als je graag wilt afvallen of aankomen wil je het liefst iedere dag op de weegschaal staan. Dit is niet altijd goed om te doen, omdat het getal op de weegschaal niet altijd alles zegt. Wil je wel zo accuraat mogelijk wegen? Lees dan deze tips waar je aan moet denken voor het wegen op de weegschaal!


Lees ook: met deze tips blijf je gemotiveerd om te sporten

Weeg jezelf maximaal 1 x per week


Je gewicht kan iedere dag verschillen. Het kan zijn dat je bijvoorbeeld de afgelopen dagen veel zout hebt gegeten, waardoor je meer vocht vasthoudt dan normaal. En vocht resulteert in een zwaarder gewicht. Hetzelfde geldt wanneer het warm is buiten, waardoor de kans ook bestaat dat je meer vocht vasthoudt. Om deze zaken zo veel mogelijk tegen te gaan, is het belangrijk om veel te drinken, zodat je ook weer sneller vocht verliest! Door deze factoren kan je gewicht erg schommelen, waardoor het dus niet slim is om iedere dag op te wegen op de weegschaal. Houd dus ongeveer 1 keer per week aan om zo accuraat mogelijk je gewicht te wegen.

Weeg op hetzelfde moment


Wanneer je een weegmoment wilt gaan inlassen, dan is het belangrijk om dit iedere keer op hetzelfde moment te doen. Kies bijvoorbeeld een vaste dag en een vaste tijd in de week, om zo accuraat mogelijk te wegen! Wanneer je op de weegschaal gaat staan, is het belangrijk om naar de volgende tip te kijken.

meetlint

Weeg op een nuchtere maag


Het beste is om te wegen op een nuchtere maag. Zoals ik al bij de eerste tip zei, kan het zijn dat je vocht vasthoudt of dat je darmen ‘gevuld’ zijn. Drink of eet dus het liefste niet voordat je op de weegschaal gaat staan. Oja, en ga voor het wegen nog eerst even naar het toilet!

Per weegschaal is het gewicht verschillend


Kijk even of je een analoge of een digitale weegschaal hebt. Het gewicht kan namelijk per weegschaal verschillen. Zo is een analoge weegschaal vaak accurater dan een digitale. Mocht je een digitale weegschaal hebben, weeg dan 3 keer en pak het gemiddelde gewicht hiervan.

wegen op de weegschaal

Omarm je lichaam in plaats van het getal


Ikzelf kijk al een tijdje niet meer naar het getal op de weegschaal. Ik vind het voornamelijk belangrijk om lekker in mijn vel te zitten en blij te zijn met mijn lichaam, in plaats van het getal. Want dat is toch het belangrijkst? Kijk dus niet te vaak op die weegschaal en omarm je lichaam. Je bent mooi zo als je bent!


Wil je weten waarom je niet te veel naar het gewicht op de weegschaal moet kijken? Lees dan mijn gastblog op de website van newgym.

Sta jij vaak op de weegschaal?

Filed in: Fashion • by Kiki • 2 Reacties

You may also like

Over Kiki

By Kiek is een blog waarin ik dagelijks mijn creativiteit kan uiten. Je leest hier iedere dag een nieuw artikel over fashion, fitness en lifestyle.

Reacties

  1. Yaika

    juli 28, 2020 om 22:17

    Fijne tips! Ik weeg mezelf echt bijna nooit. Ik heb ook het gevoel dat ik de afgelopen 2-3 jaar hetzelfde weeg. Ik ben het helemaal met je eens, je gewicht is maar een nummer. Je moet je lichaam omarmen.

    Beantwoorden
  2. Donna Luisa

    november 2, 2020 om 10:03

    Fijne tips, vooral die laatste! Lekker in je vel zitten is het aller belangrijkste.

    Beantwoorden

Geef een reactie Antwoord annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

foto bykiek.com

bykiek.com is een blog waarin ik dagelijks mijn creativiteit kan uiten. Je leest hier iedere dag een nieuw artikel over onder andere fashion, fitness en lifestyle. Ontdek hier meer over mij.

Abonneer je op bykiek

Categorieën

  • Fashion (18)
  • Food (4)
  • Home (7)
  • Lifestyle (23)
  • Printables (2)
  • Sport (8)
  • Trends (5)

Mijn favoriete winkels

  • de Bijenkorf
  • Urban Outfitters
  • ASOS
  • Decathlon
  • bol.com

Copyright © 2021 · Theme by Blog Pixie